Ce samedi 30 JUIN 2018

pour marquer cette fin de saison riche en événements , toute l’équipe de la Marche Nordique vous invite tous à venir faire une dernière balade au départ du plan d’eau de Lescheraine.

RDV à 8 H 45  pour tous ( actifs , seniors , santé )

parking Cap Périaz , situé à coté du rond point de la mouette , près de Géant à Seynod .

 

Nous vous proposons 2 circuits :

– un ,sans difficulté, encadré par Solenne , direction cascade du Pisieu

– un autre , plus sportif , encadré par Laurent  ( à définir )

Vers midi , les groupes se rejoindront donc pour boire le verre de l’amitié et manger tous ensemble , près du plan d’eau.

 

En plus du pique nique qui restera dans les voitures ,prévoir un petit sac à dos avec :

–          une paire de lunettes de soleil,

–          une casquette, bob, pour vous couvrir la tête

–          au moins 1 litre à 1,5 litres d’eau,

–          de quoi grignoter (barres céréales, compotes, etc.),

–          une veste thermique légère,

–          une petite veste de protection (vent, pluie),

–          tenue adaptée pour la séance,

–          chaussures de type trail si possible, mais marche sur d’excellents sentiers / pistes,

–          bâtons de marche nordique.

Merci de prévoir également  4 euros pour le co voiturage.

 

Nous vous attendons nombreux pour passer ensemble un moment convivial…