Au revoir…

Chers marcheurs,

Ces quelques lignes pour vous dire « au-revoir »

C’était ma dernière saison au sein du groupe de Marche Nordique AHSA…

Je quitte mon poste de coordinatrice bénévole, très prenant, pour me consacrer, entre autres, au suivi sportif de mes enfants.

Je tenais à vous dire que j’ai vécu une belle aventure à vos côtés.

Ce changement de cap, même s’il est voulu, me remplit d’émotions au moment d’écrire ce petit mot.

J’ai adoré marcher et échanger avec vous.

J’ai fait de belles rencontres, enrichissantes humainement et j’espère que la plupart des liens crées survivra à ce changement.

Je tenais à vous remercier pour ces 5 belles années passées en votre compagnie.

Je garde de l’équipe un très bon souvenir et je suis fière d’avoir aidé à construire une partie de l’histoire de la marche nordique au sein du club.

Je vous souhaite à tous une bonne saison 2018 /2019 et ne manquerai pas de passer vous voir de temps en temps afin que vous me donniez de vos nouvelles.

Amicalement

Nathalie

 

 

 

Sortie de fin d’année.

Ce samedi 30 JUIN 2018

pour marquer cette fin de saison riche en événements , toute l’équipe de la Marche Nordique vous invite tous à venir faire une dernière balade au départ du plan d’eau de Lescheraine.

RDV à 8 H 45  pour tous ( actifs , seniors , santé )

parking Cap Périaz , situé à coté du rond point de la mouette , près de Géant à Seynod .

 

Nous vous proposons 2 circuits :

– un ,sans difficulté, encadré par Solenne , direction cascade du Pisieu

– un autre , plus sportif , encadré par Laurent  ( à définir )

Vers midi , les groupes se rejoindront donc pour boire le verre de l’amitié et manger tous ensemble , près du plan d’eau.

 

En plus du pique nique qui restera dans les voitures ,prévoir un petit sac à dos avec :

–          une paire de lunettes de soleil,

–          une casquette, bob, pour vous couvrir la tête

–          au moins 1 litre à 1,5 litres d’eau,

–          de quoi grignoter (barres céréales, compotes, etc.),

–          une veste thermique légère,

–          une petite veste de protection (vent, pluie),

–          tenue adaptée pour la séance,

–          chaussures de type trail si possible, mais marche sur d’excellents sentiers / pistes,

–          bâtons de marche nordique.

Merci de prévoir également  4 euros pour le co voiturage.

 

Nous vous attendons nombreux pour passer ensemble un moment convivial…

 

 

 

PARCOURS DU COEUR 2018

Les parcours du cœur a lieu ce samedi 5 mai 2018 de 09 h00 à 18h00 sur la place située devant le centre commercial “Courier.”

L’Agence Régionale de Santé a attribué à la Ville d’Annecy le statut de pôle d’excellence en cardiologie et plusieurs évènements vont rythmer cette journée d’information et de prévention pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, avec un parcours de marche nordique à travers la ville, , des Informations sur la santé du cœur, des prises de tension, des mesure du taux de cholestérol, des Glucotest, des mesures de l’IMC, des tests de dépendance tabagique et des initiations aux gestes qui sauvent.

 

RDV avec vos amis , votre famille …  à 10 H  devant le parvis du centre commercial de Courier pour découvrir la marche nordique ( Activité et prêt de bâtons gratuits )

Cette séance découverte ( ouverte aux  séniors  , au groupe santé et débutants ) d’une heure , sera animée par Caroline .

Solenne , encadrera de son coté . les marcheurs du groupe actifs ( comme pour les autres séances du samedi) ATTENTION RDV exceptionnelement à ” Courrier”

asso.cardiologique.alpes@gmail.com www.fedecardio.org

 

Rappel : Consignes de sécurité

Consignes de sécurité :

 

    – Avoir un équipement adapté à la pratique de la marche nordique  de jour comme de nuit.

  –  Avoir une gourde avec une quantité d’eau adaptée aux conditions climatiques du moment.

    – De nuit, tout marcheur doit avoir une lampe frontale en bon état de marche.

    – Venir émarger la feuille de présence et surtout se signaler lorsqu’on arrive en retard

  • Suivre le parcours indiqué par le coach et rester toujours visible.

  • Respecter les regroupements aux intersections. Si le coach reste en arrière du groupe, l’arrêt du groupe doit être systématique à chaque intersection avec une route.

  •  – Sur le parcours, signaler son arrêt à un marcheur et poser ses bâtons ou son sac sur le chemin pour qu’ils soient visibles.

  •  – Toujours choisir l’allure de marche adaptée à sa forme du moment: ne pas se surestimer et ne pas chercher à dépasser l’allure programmée.

  • Transmettre les infos qui sont données au cours de la marche: serrez à droite, attention au trou, …

  • – Garder la pointe de ses bâtons vers le sol en permanence, surtout dans les déplacements sur bitume.

  •  – Lors des déplacements sur route à circulation, respecter les consignes des coachs qui indiqueront toujours s’il faut se déplacer à droite ou à gauche de la route.

EN AUCUN CAS VOUS NE POUVEZ QUITTER LE GROUPE qui est sous la responsabilité du coach.

Nous comptons sur vous pour appliquer systématiquement ces consignes !

Changement de lieu de RendezVous

Attention,

merci de prendre note qu’à partir du lundi 26 février , le rendez vous pour les séances de Marche Nordique , aura lieu , sur le parking des Marquisats , près du brise glace , aux jours et  horaires habituels.

Bonne reprise à tous …

 

Rappel : Ce lundi 26 février sera encadré par Solenne                                       pour notre séance de Nordic Fit mensuelle .

Ouvert à tous !

 

 

 

Informations sur l ‘organisation de l’Euro nordis 2018

Nordicwalkeuses, Nordicwalkers !

La 6 ème édition de l’EuroNordicWalk Vercors( Rassemblement Européen de la Marche Nordique) se déroulera les 8, 9 et 10 juin 2018 à Méaudre, l’occasion pour les Membres de l’AHSA MN  de partager leur passion pour la marche nordique lors d’un grand rassemblement dans le décor grandiose du Vercors.

Le site de l’EuroNordicwalk Vercors : activités, programme…etc

http://www.euronordicwalk.com/fr/index.html

Les dates de notre week end : 

Du samedi 9 au dimanche 10 juin 2018

Inscription de la Marche  :

Elle est à votre charge , néanmoins si le club a la possibilité d’obtenir quelques places gratuites , nous vous en ferons bénéficier bien entendu ( les modalités vous seront alors précisées ultérieurement )

Déplacement: 

Pas de minibus cette année en raison d’une compétition athlé jeunes aux mêmes dates

–> le déplacement  se fera en co-voiturage. Nous vous communiquerons prochainement le nombre de participants et les besoins en logistique.

Un appel sera fait pour trouver des pilotes acceptant de prendre leur véhicule.

Une participation au frais de route sera demandée.

Hébergement  : 

Nous avons contacté le centre  “L’Escandille” à Méaudre.

Avantage : on est au centre du dispositif  EuroNordic Walk 2018 ( Salon MN, retraits des packs/inscriptions sont basés à Méaudre..cf. le site ).

Le choix se porte sur la formule groupe pension complète en chambres avec sanitaires intégrés. Formule qui comprend :

– dîner du samedi

– petit-déjeuner

– déjeuner dimanche (sous forme de piquenique préparé par le centre).

N’ayant pas de logistique “Nourriture” cette année, la formule groupe pension complète est la moins contraignante et la plus adaptée

 Attention : Prévoir son piquenique  pour le samedi midi 

 

Précision sur le prix de la nuitée pension compète : nous ne pouvons pas vous donner le coût de la nuitée pour l’instant. En effet, il varie en fonction des capacités de logement dont nous aurons besoin.Nous pourrons vous communiquer le coût exact dès connaissance du nombre définitif de participants, ainsi que les modalités de règlement.

Pour info –> écart prix au tarif 2018 de l’Escandille en formule groupe pension complète : de 82€/pers (pour une chambre double) à 67.50€/pers pour une chambre de 5/6 personnes (+ 0.6€ de taxe de séjour – tarifs à disposition sur demande ). L’objectif sera donc d’optimiser les hébergements afin d’obtenir le meilleur prix.                                                              

Important : Merci de vos retours rapides pour une confirmation de votre participation à Christian ou Seberinne : date limite :  le 25 novembre .

Désolé pour ce court délai, mais si il reste encore des hébergements sont disponibles à date, il nous faut être réactif et réserver au plus tôt pour être servis au mieux.

 

Précision :

Ce week end étant organisé principalement par des personnes bénévoles, ayant des obligations professionnelles et une vie familiale, le timing dans la recherche d’un hébergement “groupe” étant court, nous n’avons pas le temps matériel de prospecter tous les hébergements de la région pour traquer le meilleur rapport qualité/prix ( pour info d’autres centres ont été contactés et nous n’avons pas eu de réponse…).

Aussi si vous estimez le coût de cette nuitée prohibitif (voir prix max/mini ), libre à vous de rechercher un autre hébergement par vos propres moyens.

Merci de votre compréhension.