Sortir nature actifs d’octobre

La saison est maintenant bien lancée

Pensez dès a présent a réserver votre matinée du samedi 21 octobre 2017 pour notre seconde sortie nature .

 Laurent nous propose une belle balade facile sans dénivelé

sur les rives  du lac de Saint-Jorioz à Duingt.

 

RDV sur le parking des Marquisats à 08h45 – départ à 09h

Mise en place du covoiturage pour un départ à St Jorioz  09h00 dernier délai.

Temps de trajet : environ 15 minutes en voiture

 

Merci de prévoir 2 euros pour le co voiturage

Matériel pour la séance :

Matériel « classique » pour la marche nordique :

–          bâtons de marche nordique (pour les nouveaux, les bâtons seront prêtés),

–          tenue adaptée aux conditions météo du jour !

–          chaussures : rien de particulier car nous serons sur de très bons sentiers + partie en asphalte ; donc : chaussures à « tiges basses » de type trail (meilleure accroche) ou de type « running ».

Matériel supplémentaire à avoir :

1/ de quoi boire : à minima gourde de 500/600ml, 1 litre serait mieux,

2/ de quoi grignoter en cas de fringale (compote et/ou barres céréales),

3/ un petit sac à dos type trail pour mettre le ravitaillement et le matériel pour la séance,

4/ un couvre-chef (casquette, bob, chapeau, …,),

5/ une paire de lunettes de soleil (notamment si beau temps et soleil),

6/ une veste thermique,

7/ une petite veste de « protection ».

Tradition oblige : en fin de séance, ceux qui le souhaitent (il n’y a rien d’obligatoire) pourront prévoir de quoi partager pour un petit « apéro canadien ». Attention pour ceux qui prendront le volant suite à cet apéro, il faudra prévoir impérativement un « nez rouge » par véhicule … !.

 

 

 

 

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