Manifestation MN samedi 7 octobre 2017

Dans le cadre de la journée nationale FFA du samedi matin 7 octobre.,notre club organise une matinée Marche Nordique OUVERTE à TOUS 

RDV parking des tennis couverts boulevard du fier ( Face à l’Arcadiun )

Attention nous vous accueillerons sur l’aire de lancer ,située  en bas de la cote qui mène vers la passerelle du Fier ( voir balisage ).

 

Cette manifestation sera donc destinée à découvrir cette activité et ces bienfaits par le biais d’animations particulièrement ludiques ( adaptées aux Seniors , Actifs ,convalescents , amis , famille…)

N’hésitez pas en parler à votre entourage.

( Attention :​Une caution sera demandée pour le prêt des bâtons )

 

Au programme :

– 9 h 15  Atelier 1  Nordic Fit TONIC en musique animée par Solenne (45 mn )
– 9 h 15  Atelier 2:  Echauffement avec Laurent des marcheurs  qui désirent faire la marche chronométrée ( Parcours facile d’une durée d’environ 45 min )
Attention : pas de classement

– 10 h 00 à 10 H 30  étirements ( proposés par Laurent ) ,ravitaillement , échanges.

– 10 h 30  Atelier 1  nordic fit DOUX en musique animée par Solenne( 45 min )
Atelier 2  :Echauffement avecLaurent des marcheurs  qui désirent faire la marche chronométrée ( 2 ème départ )  Attention : pas de classement

à partir de 11 h 30  étirements ( proposé par Laurent ) ,ravitaillement , échanges.

Tombola ( Lots fournis par le marathon du lac et le 10 km )

Fin de l’animation  vers 12 h.

 

 

Alors RDV à 9  h pour les plus sportifs et les ACTIFS$

 et 10 h 15 pour les SENIORS , CONVALESCENTS ET DéBUTANTS ou pour toutes personnes voulant profiter d’une activité plus douce….

 

Nous vous attendons nombreux !!!

 

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