Dates à retenir pour janvier

Sortie nature  de janvier 2018 :

Pour les ACTIFS Samedi 20 janvier 2018 , encadré par Laurent 

 

 ATTENTION:

En raison de la météo annoncée  (pluie et vent), la sortie nature prévue initialement à la Montagne d’Age est remise à une journée meilleure.

Elle se fera autour du village et des hameaux de Veyrier-du-Lac.
RDV au parking du Petit Port à Annecy-le-Vieux à 8h45 pour un départ à 9h.

Rappel du matériel nécessaire pour la séance :

–         –  bâtons de marche nordique,

–         – chaussures tiges basses de type trail (à privilégier pour l’accroche et la stabilité),

–         – tenue et vêtement adaptés (notamment vêtements contre la pluie et le vent – veste et éventuellement sur-pantalon + thermique),

–         – de quoi boire (mini gourde de 500/600ml, 1 litre serait mieux),

–         – de quoi grignoter en cas de fringale (compote et/ou barres céréales),

–         – un porte-bidon ou un petit sac à dos type trail pour mettre le ravitaillement pour la séance (pour les sacs à dos, prévoir sur-sac de protection),

–         – un couvre-chef (casquette, bob, chapeau, … ; la casquette est le plus efficace contre la pluie !),

–         – une paire de gants (et si possible une seconde paire dans le sac).

Prévoir de quoi se changer à l’issue de la séance.

 

Nordic fit :

Lundi 29 janvier 2018 , encadré par Solenne

 

 

 

 

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