Sortie nature ACTIFS du samedi 3 février 2018

 

Montagne d’Age :

Rendez-vous pour regroupement et covoiturage : 08h45 parking du tennis / billard – Boulevard du Fier à Annecy (lieu de rendez-vous habituel quand séances effectuées au Vallon du Fier).

Départ : 09h00 du Bld du Fier pour se rendre au village de Lovagny ; lieu de stationnement : parking de l’église de Lovagny (lieu de départ / arrivée de la séance).

Prévoir 4€ pour le covoiturage

Rappel du matériel nécessaire pour la séance :

  – bâtons de marche nordique,

  – chaussures tiges basses de type trail (à privilégier pour l’accroche et la stabilité sur les chemins),

 – tenue et vêtement adaptés à la pratique,

 – une veste thermique (polaire ou softshell),

 – une veste imper-respirante avec membrane type Gore-Tex,

 – de quoi boire (mini gourde de 500/600ml, 1 litre serait mieux),

  – de quoi grignoter en cas de fringale (compote et/ou barres céréales),

  – plutôt un petit sac à dos type trail pour mettre le ravitaillement pour la séance, à défaut un porte bidon,

  – un couvre-chef (casquette, bob, chapeau, … ),

  – une paire de gants (et si possible une seconde paire dans le sac),

  – une paire de lunette de soleil (au cas où les services de la météo se soient trompés !).

Les conditions météo annoncées ne seront pas optimums : au mieux temps gris et normalement plus froid, avec de possibles averses … de neige ou de pluie ! Prévoir donc de quoi se protéger des intempéries (veste déjà ci-dessus mentionnée, mais à laquelle on pourra ajouter éventuellement un sur-pantalon et un sur-sac si vous avez ce type d’équipement. La casquette est également à privilégier en cas de pluie (protection du visage !).

Les sentiers sont larges et sans difficultés, mais ils sont essentiellement en terre … donc le terrain sera par endroit « gras » ! Prévoyez une seconde paire de chaussures pour « l’après séance ».

En fin de séance : traditionnel « pot » ; prévoir son gobelet ou verre pour trinquer ! … espace vert à côté du parking, juste derrière l’église de Lovagny (en face du château de Montrottier) si les conditions météo restent clémentes.

 

 

A NOTER : la séance nature de mars 2018 est programmée le samedi 17 mars 2018.

Lieu prévisionnel de la séance : le Crêt des Rats (secteur entre Alex et Bluffy) ou La Chapelle des Sept Fontaines (secteur Montmin) ; lieu définitif en fonction des conditions météo annoncées – informations précises transmises ultérieurement.

 

 

 

 

 

 

Dates à retenir pour janvier

Sortie nature  de janvier 2018 :

Pour les ACTIFS Samedi 20 janvier 2018 , encadré par Laurent 

 

 ATTENTION:

En raison de la météo annoncée  (pluie et vent), la sortie nature prévue initialement à la Montagne d’Age est remise à une journée meilleure.

Elle se fera autour du village et des hameaux de Veyrier-du-Lac.
RDV au parking du Petit Port à Annecy-le-Vieux à 8h45 pour un départ à 9h.

Rappel du matériel nécessaire pour la séance :

–         –  bâtons de marche nordique,

–         – chaussures tiges basses de type trail (à privilégier pour l’accroche et la stabilité),

–         – tenue et vêtement adaptés (notamment vêtements contre la pluie et le vent – veste et éventuellement sur-pantalon + thermique),

–         – de quoi boire (mini gourde de 500/600ml, 1 litre serait mieux),

–         – de quoi grignoter en cas de fringale (compote et/ou barres céréales),

–         – un porte-bidon ou un petit sac à dos type trail pour mettre le ravitaillement pour la séance (pour les sacs à dos, prévoir sur-sac de protection),

–         – un couvre-chef (casquette, bob, chapeau, … ; la casquette est le plus efficace contre la pluie !),

–         – une paire de gants (et si possible une seconde paire dans le sac).

Prévoir de quoi se changer à l’issue de la séance.

 

Nordic fit :

Lundi 29 janvier 2018 , encadré par Solenne

 

 

 

 

Changement de RDV spécial marché de Noel

 

ATTENTION:

RDV devant la mairie d’Annecy (près de la fontaine) pour les séances du lundi 18/12 et mercredi 20/12:

Au programme :

  • – échauffements et étirements dans les Jardins de l’Europe

  • – marche en ville avec découverte du patrimoine et des illuminations.

  • –  Après les séances, possibilité de partager le verre de l’amitié dans les chalets du village de Noël  ( prévoir 3€ minimum),

Sortie nature ACTIFS du samedi 18 novembre

Sortie nature ACTIFS Samedi 18 novembre 2017

Vu les conditions climatiques , nous vous proposons une sortie sur le secteur du Roc de Chère.

rdv sur le parking de la Visitation à 08h45 – départ à 09h00.( Quelque soit notre destination ).

 

 

Matériel pour la séance :

Matériel « classique » pour la marche nordique :

–          bâtons de marche nordique,

–          tenue adaptée aux conditions météo du jour !

–          chaussures : rien de particulier car évolution sur de  bons sentiers

Matériel supplémentaire à avoir :

1/ de quoi boire : à minima gourde de 500/600ml mini, 1 litre serait mieux,

2/ de quoi grignoter en cas de fringale (compote et/ou barres céréales),

3/ un porte-bidon ou un petit sac à dos type trail pour mettre le ravitaillement pour la séance,

4/ un couvre-chef (casquette, bob, chapeau, …, bonnet en fonction de la température),

5/ une paire de lunettes de soleil (au cas où !),

6/ une veste thermique,

7/ une petite veste de « protection » (veste imper-respirante contre le vent et la pluie),

8/ une paire de gants (fraicheur oblige !), si possible en matière coupe vent et déperlante.

Tradition oblige : en fin de séance, ceux qui le souhaitent et qui le peuvent en terme de timing (il n’y a rien d’obligatoire), pourront prévoir de quoi partager pour un petit « apéro canadien ».

Attention : prévoir vos gobelets, et pour ceux qui rentreront en voiture suite à cet apéro, il est impératif d’avoir un « nez rouge » par véhicule … !.

 

Merci de prévoir 4 euros pour le co voiturage 

Informations sur l ‘organisation de l’Euro nordis 2018

Nordicwalkeuses, Nordicwalkers !

La 6 ème édition de l’EuroNordicWalk Vercors( Rassemblement Européen de la Marche Nordique) se déroulera les 8, 9 et 10 juin 2018 à Méaudre, l’occasion pour les Membres de l’AHSA MN  de partager leur passion pour la marche nordique lors d’un grand rassemblement dans le décor grandiose du Vercors.

Le site de l’EuroNordicwalk Vercors : activités, programme…etc

http://www.euronordicwalk.com/fr/index.html

Les dates de notre week end : 

Du samedi 9 au dimanche 10 juin 2018

Inscription de la Marche  :

Elle est à votre charge , néanmoins si le club a la possibilité d’obtenir quelques places gratuites , nous vous en ferons bénéficier bien entendu ( les modalités vous seront alors précisées ultérieurement )

Déplacement: 

Pas de minibus cette année en raison d’une compétition athlé jeunes aux mêmes dates

–> le déplacement  se fera en co-voiturage. Nous vous communiquerons prochainement le nombre de participants et les besoins en logistique.

Un appel sera fait pour trouver des pilotes acceptant de prendre leur véhicule.

Une participation au frais de route sera demandée.

Hébergement  : 

Nous avons contacté le centre  « L’Escandille » à Méaudre.

Avantage : on est au centre du dispositif  EuroNordic Walk 2018 ( Salon MN, retraits des packs/inscriptions sont basés à Méaudre..cf. le site ).

Le choix se porte sur la formule groupe pension complète en chambres avec sanitaires intégrés. Formule qui comprend :

– dîner du samedi

– petit-déjeuner

– déjeuner dimanche (sous forme de piquenique préparé par le centre).

N’ayant pas de logistique « Nourriture » cette année, la formule groupe pension complète est la moins contraignante et la plus adaptée

 Attention : Prévoir son piquenique  pour le samedi midi 

 

Précision sur le prix de la nuitée pension compète : nous ne pouvons pas vous donner le coût de la nuitée pour l’instant. En effet, il varie en fonction des capacités de logement dont nous aurons besoin.Nous pourrons vous communiquer le coût exact dès connaissance du nombre définitif de participants, ainsi que les modalités de règlement.

Pour info –> écart prix au tarif 2018 de l’Escandille en formule groupe pension complète : de 82€/pers (pour une chambre double) à 67.50€/pers pour une chambre de 5/6 personnes (+ 0.6€ de taxe de séjour – tarifs à disposition sur demande ). L’objectif sera donc d’optimiser les hébergements afin d’obtenir le meilleur prix.                                                              

Important : Merci de vos retours rapides pour une confirmation de votre participation à Christian ou Seberinne : date limite :  le 25 novembre .

Désolé pour ce court délai, mais si il reste encore des hébergements sont disponibles à date, il nous faut être réactif et réserver au plus tôt pour être servis au mieux.

 

Précision :

Ce week end étant organisé principalement par des personnes bénévoles, ayant des obligations professionnelles et une vie familiale, le timing dans la recherche d’un hébergement « groupe » étant court, nous n’avons pas le temps matériel de prospecter tous les hébergements de la région pour traquer le meilleur rapport qualité/prix ( pour info d’autres centres ont été contactés et nous n’avons pas eu de réponse…).

Aussi si vous estimez le coût de cette nuitée prohibitif (voir prix max/mini ), libre à vous de rechercher un autre hébergement par vos propres moyens.

Merci de votre compréhension.

 

Pour toute info/précision complémentaire, vous pouvez contacter Christian via mail :

c.tuaux@gmail.com

 

Un grand merci à Severine Ravassard et à Christian Tuaux ( 07 81 07 05 61)  pour leur aide précieuse dans cette organisation.

 

 

 

Cours du lundi 6 novembre 2017 ANNULE

Nous vous informons , avec regret , que le cours de Marche Nordique  ACTIFS du lundi 6 novembre 2017 sera exceptionnellement annulé et reporté ultérieurement.

Vous pouvez toutefois vous retrouver aux horaires habituels , sur le parking de l’impérial , pour une marche non encadrée , entre vous.

Veuillez nous excuser pour cette gêne occasionnée.

 

 

Changement de lieu de Rendez Vous !

RAPPEL  Groupe ACTIFS :

 

Pour éviter la lassitude et afin de marcher dans des lieux mieux éclairés et tout aussi bucoliques , nous vous rappelons qu’à partir :

Du LUNDI 6 novembre 2017  , les rendez vous auront lieu sur le parking de l’Impérial ( à droite en rentrant ) aux horaires habituels .

Merci de bien penser à prendre vos frontales …

Nous vous rappelons également , que pendant les vacances scolaire il n’y a pas de cours encadrés par les coaches .

 

Attention cours de NORDIC FIT encadré par Solenne et ouvert à tous , le lundi 13 novembre 2017.